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--- el_apreton_de_manos [2016/09/24 11:06] – [Precauciones y contraindicaciones] emily
+++ el_apreton_de_manos [2020/05/06 19:47] (current) – [Antes de comenzar] hwc
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 **¡MASAJES DE MANOS PARA TODA LA PEÑA!**
+{{:apreton_es_hackingwithcare.pdf|}}
+===== Antes de comenzar =====
+Antes de comenzar su masaje por favor asegúrense de que no haya contraindicaciones para dar/recibir masajes para ninguno de ustedes, y sean conscientes de las precauciones que deben tomar, dependiendo de su salud, configuración, etc.
+  * [[COVID 19 - NOTICE]]
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 Pregunta al receptor qué espera del masaje. Trata de que se sienta cómodo para expresar sus pretensiones o sus deseos (puede ser el alivio del dolor, la relajación, acabar con alguna preocupación, sentirse más querido, etc…)
-Definir una intención en su conjunto, por elemental que sea (de hecho, cuanto más simple, mejor), sitúa el masaje por el buen camino, ayuda a vincularse con el otro y establecer un primer nivel de confianza. También es una oportunidad para que la persona pueda expresar algo importante –una emoción, un estado de ánimo— en busca de consuelo. Todo lo que surja es bienvenido. No es necesario formarse una opinión ni sentirse obligado a aconsejar esto o lo otro. Lo más importante es pasar un momento íntimo agradable y recibir de buen grado las palabras y sentimientos de quien recibe los cuidados.
+**Definir una intención en su conjunto**, por elemental que sea (de hecho, cuanto más simple, mejor), sitúa el masaje por el buen camino, ayuda a vincularse con el otro y establecer un primer nivel de confianza. También es una oportunidad para que la persona pueda **expresar algo importante** –una emoción, un estado de ánimo— en busca de consuelo. Todo lo que surja es bienvenido. No es necesario formarse una opinión ni sentirse obligado a aconsejar esto o lo otro. Lo más importante es pasar un momento íntimo agradable y recibir de buen grado las palabras y sentimientos de quien recibe los cuidados.
-Y el masajista, ¿qué pretende con el masaje?
+Y **el masajista, ¿qué pretende con el masaje?**
-De nuevo, es importante señalar que la sesión será mejor cuanto más humilde sea el objetivo; por ejemplo, tratando que el receptor se relaje. No se debe intentar ser ningún tipo de “salvador” ni nada parecido.
+De nuevo, es importante señalar que **la sesión será mejor cuanto más humilde sea el objetivo**; por ejemplo, tratando que el receptor se relaje. No se debe intentar ser ningún tipo de “salvador” ni nada parecido.
 Si quien recibe el masaje alberga deseos inalcanzables o difícilmente factibles como, por ejemplo, la paz en el mundo, intenta hacerle ver que lo que está viviendo es un momento de paz.
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 La secuencia aquí detallada es sencilla y no pretende erigirse en ningún tipo de doctrina.
-Como consejo general, recordad que es preferible y más sensato comenzar un masaje siempre con movimientos suaves para calentar, movimientos superficiales y que abarquen toda la zona, para luego, progresivamente, pasar a técnicas más intensas, precisas y localizadas. Para terminar la sesión también es recomendable volver a movimientos más suaves y superficiales.
+Como consejo general, recordad que es preferible y más sensato comenzar un masaje siempre con **movimientos suaves** para calentar, **movimientos superficiales** y que abarquen toda la zona, para luego, progresivamente, pasar a **técnicas más intensas, precisas y localizadas**. Para terminar la sesión también es recomendable volver a movimientos más suaves y superficiales.
 Aparte de esto, los movimientos descritos pueden cambiar de orden e incluso ser mezclados y remezclados, incluyendo movimientos que se descubran a medida que transcurre el masaje. Es cuestión de dejarse llevar: confiad en vuestras intuiciones y sentimientos, en las sensaciones más verdaderas y bailad con total libertad.
-Dar inicio a la sesión sin hacer uso de aceites es siempre recomendable, ya que las sensaciones y el ritmo del masaje son bastante diferentes. Es una buena manera de reconocer el terreno y una excelente preparación para los trabajos posteriores. Más adelante, cuando se apliquen los aceites, los ejercicios iniciales pueden ser repetidos tomando conciencia de la diferencia del tacto y las diferencias en cuanto a velocidad y a ritmo.
+Dar inicio a la sesión sin hacer uso de aceites es siempre recomendable, ya que las sensaciones y el ritmo del masaje son bastante diferentes. Es una buena manera de **reconocer el terreno** y una excelente preparación para los trabajos posteriores. Más adelante, cuando se apliquen los aceites, los ejercicios iniciales pueden ser repetidos tomando conciencia de la diferencia del tacto y las diferencias en cuanto a velocidad y a ritmo.
 Estudiar, ligeramente aunque fuera, la anatomía de la mano antes de empezar podría ser de gran ayuda pero también podría dar pie a confusión y hacerte sentir más inseguro; así que cada uno que decida lo que le parezca mejor. Los libros siempre están ahí para consultarlos y tal vez sea más fácil aprender después de la práctica.
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 De momento, aquí tienes la mano del compañero para experimentar con ella y para que te ayude a guiarte. Además, todos tenemos manos, todos sabemos qué se siente con un masaje; y el compañero no es un muñeco, siempre puede informar de los progresos mostrados, de lo que más le gusta y de lo que menos. Siempre hay que empezar de algún modo, así que adelante: ¡te puedes llevar una buena sorpresa!
-¡APROVECHA LA OCASIÓN!
+**¡APROVECHA LA OCASIÓN!**
 ==== Primera parte: sin aceites ====
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 ==== Algunas palabras sobre la conducta ética ====
-  * Respeta siempre las precauciones y contraindicaciones (lista del capítulo anterior)
+  * Respeta siempre las **precauciones y contraindicaciones** (lista del capítulo anterior)
-  * Respeta las reglas higiénicas y de seguridad: lávate las manos antes de cada sesión; utiliza pañuelos de papel o toallas lavadas para proteger la mesa, las almohadas y la ropa. Trabaja en un espacio seguro, limpio y ventilado. Utiliza solo productos de buena calidad.
+  * Respeta las **reglas higiénicas y de seguridad**: lávate las manos antes de cada sesión; utiliza pañuelos de papel o toallas lavadas para proteger la mesa, las almohadas y la ropa. Trabaja en un espacio seguro, limpio y ventilado. Utiliza solo productos de buena calidad.
-  * Sé transparente y sincero sobre tu capacidad o cualificación terapéutica. No finjas tener competencias o conocimientos que no dispones. Una persona amateur con dedicación puede ser muy provechosa. No hace falta dárselas de profesional.
+  * Sé **transparente y sincero sobre tu capacidad o cualificación terapéutica**. No finjas tener competencias o conocimientos que no dispones. Una persona amateur con dedicación puede ser muy provechosa. No hace falta dárselas de profesional.
-  * Nunca des un masaje a alguien que no esté seguro de querer recibirlo. Como en el amor, ha de existir un sí al principio del proceso. Se puede parar un masaje cuando uno de los dos lo decida.
+  * Nunca des un masaje a alguien que no esté seguro de querer recibirlo. Como en el amor, ha de existir un **sí** en todo el proceso. Se puede parar un masaje cuando uno de los dos lo decida.
-  * Respeta las reservas físicas. Nadie está obligado a quitarse la ropa: se puede dar un masaje estupendo a una persona con la ropa puesta. De igual modo, si quien da el masaje no se siente cómodo con la desnudez, debe indicarlo.
+  * Respeta las **reservas físicas**. Nadie está obligado a quitarse la ropa: se puede dar un masaje estupendo a una persona con la ropa puesta. De igual modo, si quien da el masaje no se siente cómodo con la desnudez, debe indicarlo.
-  * Dado que los masajes inducen un estado de relajación del sistema nervioso, pueden dar lugar a erecciones o a reacciones similares a las acontecidas durante las relaciones sexuales tanto en el hombre como en la mujer. No es algo que deba generar preocupación. Tampoco debiera ser motivo de vergüenza. El masajista debe tener bien presente que, por mucho que se asemejen a las reacciones sexuales, estas respuestas corporales pueden no ser tomadas como tal por el receptor y nunca deben ser consideradas como una invitación..
+  * Dado que los masajes inducen un estado de relajación del sistema nervioso, pueden dar lugar a erecciones o a **reacciones similares a las acontecidas durante las relaciones sexuales** tanto en el hombre como en la mujer. No es algo que deba generar preocupación. Tampoco debiera ser motivo de vergüenza. El masajista debe tener bien presente que, por mucho que se asemejen a las reacciones sexuales, estas respuestas corporales pueden no ser tomadas como tal por el receptor y **nunca deben ser consideradas como una invitación.**.
-  * Antes del inicio de la sesión, es muy útil discutir el grado de privacidad. ¿Cómo se van a sentir más cómodos? ¿Pueden comentarle a otras personas sobre el masaje después de la sesión? Por norma, lo que sucede en el espacio de los masajes, allí se queda. Nunca comentes que hiciste un masaje a alguien específico.
+  * Antes del inicio de la sesión, es muy útil discutir el **grado de privacidad**. ¿Cómo se van a sentir más cómodos? ¿Pueden comentarle a otras personas sobre el masaje después de la sesión? Por norma, lo que sucede en el espacio de los masajes, allí se queda. Nunca comentes que hiciste un masaje a alguien específico.
 ===== Créditos y término de uso =====
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 Agradecimientos especiales a Quadrature du Net, Sarah Hiltner y a toda la gente que colaboró en este manual.
-Se conmina a todo el gentío a imprimir, copiar, reeditar este documento con total libertad y sumo placer consuetudinario. De hecho, este manual fue concebido como un regalo y así debe ser utilizado. No hagáis uso comercial de ninguna de las partes, por favor.
+Se conmina a todo el gentío a imprimir, copiar, reeditar este documento con libertad y sumo placer consuetudinario. De hecho, este manual fue concebido como un regalo y así debe ser utilizado. No hagáis uso comercial de ninguna de las partes, por favor.
 ¡Con todo el amor por los amigos y compañeros y todos aquellos que lo serán después de un buen masaje!