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--- maozada_pt [2016/04/21 11:00] – [Rodar o pulso] emily
+++ maozada_pt [2020/05/05 13:09] – [MAOZADA - THE HANDSHAKE (pt)] hwc
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 ====== MAOZADA - THE HANDSHAKE (pt)  ======
-MASSAGENS DE MAO PARA TODA GENTE !
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+**MASSAGENS DE MãO PARA TODA A GENTE !**
+**Declaramos amor aos amigos e a todos aqueles que o serão depois de uma boa mãozada!**
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+===== Antes de começar =====
+Antes de começar a sua massagem, certifique-se de que não existem contra-indicações para dar/receber massagens para qualquer um de vós, e tome conhecimento de quaisquer precauções que deva tomar, dependendo da sua saúde, ambiente, etc.
+  * **AVISO IMPORTANTE - COVID19*** : Note que, em tempos de pandemia como o Covid-19, de acordo com as medidas sanitárias e o encerramento, só deve partilhar as massagens com as pessoas com quem já vive, desde que ambos estejam de boa saúde E não sejam identificadxs como vulneráveis. As massagens (especialmente na região da cabeça e do rosto) devem ser totalmente evitadas se algum de vós estiver mais em risco de desenvolver uma doença grave em caso de apanhar o vírus (idosos, por exemplo) / se sentir mal na altura da massagem / espirrar ou tossir - quer tenham ou não febre. Ambos devem estar a usar roupa limpa para a massagem e não roupa que tenha estado no exterior. Lavem sempre bem as mãos e os antebraços antes e depois da massagem, claro.
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 === Descarga do vale do polegar ===
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+{{:0014a.jpeg?200|}}  {{:0014b.jpeg?200|}}
 Entre o indicador e o polegar situam-se imensos músculos fortes. Só para o movimento do polegar existem oito músculos responsáveis!
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 ===== Créditos e Termos de Uso =====
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 **Mãozada - The Handshake** foi redigido em Portugal, em 2015
-Texto de Emily King
+  * Texto Emily King
-Ilustrações de Dayana Lucas
+  * Ilustrações Dayana Lucas
-Tradução de Not Wolf
+  * Tradução Not Wolf
-Agradecimentos especiais a Quadrature du Net, Sarah Hiltner e toda a gente que colaborou com este manual <3 !
+Agradecimentos especiais a La Quadrature du Net, Sarah Hiltner e toda a gente que colaborou com este manual <3 !
-És livre, e convidado, a imprimir, copiar e reeditar este documento a teu bel-prazer. Todavia, este manual foi concebido como um presente e deve ser utilizado dessa forma. Não faça qualquer uso comercial, seja em parte ou na totalidade da informação.
+És livre de imprimir, copiar e reeditar este documento a teu bel-prazer. Todavia, este manual foi concebido como um presente e deve ser utilizado dessa forma. Não faça qualquer uso comercial, seja em parte ou na totalidade da informação.
 Declaramos amor aos amigos e a todos aqueles que o serão depois de uma boa mãozada!