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Massage tip for thumb

Here is a nice massage tip to alleviate or prevent fatigue pain caused by over-exertion of the  thumb and wrist (from giving many massages for example!). It is also the opportunity to discover a muscle in the forearm, the Flexor pollicis longus muscle, that flexes the phalanges of the thumb. And, we get the anatomical reason why a good massage of the hands is a massage that includes the forearm as well as the fingers ! As shown in our Handshake massage manual !

Monkey Mind Massage (preview)

HWCMonkeyMindCover3

Follow our link to a few images which illustrate simple yummy massage moves to calm the restlessss minds : https://hackingwithcare.in/wiki/doku.php/monkey_mind_massage

A peek at our next massage manual..?! More moves, detailed instructions, and workshops (like the one we did during last CCC camp in the summer ) to come.

In the meantime, we hope you enjoy this (and the Chimp On Gimp style !) Share, care, and feel free to give us feedback and scratchback (or even to propose your help on this next project) via the HWC discussion mailing list

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Mãozada – The Handshake: HWC hands massage manual !

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Hacking with Care is happy to share a hands massage manual we have created for everyone to enjoy ! Now available in full on our wiki and right here in pdf, ready for printing 🙂 

Love to our friends and to all those yet-strangers who will become friends after a good handshake <3 !!!

Mãozada − The Handshake was redacted in Portugal, in 2015.

Texts are by Emily King. Drawings are by Dayana Lucas. Special thanks to La Quadrature du Net, Sarah Hiltner, and everyone who helped in the making of this manual <3 !

You are free to print, copy, circulate, and remix as you please. Do not, however, make any commercial use of this work in whole or part. It was conceived as a gift; please use it as such.

From the Introduction :

Our hands are tools; they transform thought into action, shape our reality, connect us to the world and the beautiful beings that are part of it.

An extension of our hearts, they can bring the ones we love closer, and keep at a distance those we distrust.

Their sophisticated anatomy enables both the use of brute force and the most delicate of gestures. They feed us, defend us, but also hold onto a lot of stress.

As the bark of the tree, the skin of our hands holds the traces of the many stories that make up our lives.

Since all body parts tend to reflect a greater whole, a hand massage will have positive effects on the general state of being.

 

 

 

 

Basic hand and forearm massage tutorial

Here is a nice tutorial for basic hand and forearm massage, using oils or cream, with giver and receiver sitting face to face at a table (beauty salon set up). It shows easy lovely moves, smoothly executed and described. It conveys good standards for care, with clear instructions for set-up in the beginning and remarks about hygiene and health precautions.

Hint: Observe how she warmly secures the person’s hand in hers when she needs to turn it.

Video tutorial By Homespa beauty

Massage pendant les règles douloureuses

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Chaleur, chaleur… Douceur, douceur…
Bienveillance-amour, sécurité…

Assurez vous de travailler dans une pièce chaude, n’hésitez pas à utiliser des sources de chaleur d’appoint (bouillotte) pour poser sur les zones que vous n’êtes pas directement en train de travailler, et des couvertures, qui renforceront le cocon. Il s’agit de relâcher la crispation musculaire-morale dans tout le corps, de faciliter la circulation sanguine, de fluidifier les pensées agglomérées.

Quand vous travaillez sur l’avant du corps, placez des coussins sous les genoux pour minimiser la courbure (et donc les tensions) lombaires. Quand vous travaillez sur le dos, vous pouvez mettre un petit coussin sous les hanches pour libérer un peu le ventre. Ne commencez plutôt pas par masser le ventre: Créez le lien, réconfortez d’abord, mettez en sécurité, en massant le dos au début.

Choisissez une huile nutritive, et plutôt neutre, assurez vous en tout cas que les senteurs lui conviennent, ne la perturbent ou ne l’entêtent pas. De manière générale, attention à ce qui pourrait choquer les sens (lumière, sons, etc.). 

Comme chez la femme enceinte, n’employez pas de techniques d’acupressions profondes, douloureuses, ou qui pourrait provoquer le sursaut. Il y a bien des points d’acupuncture importants à masser pour soulager les troubles menstruels, mais selon moi ils sont plutôt à travailler avant dans le cycle (de préférence sur mesure au diagnostique individuel de chacune), pour les prévenir. 
Apaisez, nourrissez, réconfortez, enveloppez, réchauffez, par la patience, le temps, et les paumes pleines. Ne zappez pas d’une zone à l’autre, c’est destabilisant. Souvenez vous que pour la femme réglée, tout tend à être amplifié. Offrez lui égalité et constance. Restez, prenez votre temps, au bon niveau de contact: vraiment présent, mais pas profond. Travaillez en cercles, généreux, amples et plus petits, en alternant les sens des aiguilles d’une montre, voire en privilégiant le sens des aiguilles d’une montre. La femme réglée perd du sang, donc de l’energie, tous ces conseils servent à s’assurer que le massage ne va pas la “vider” d’avantage. 

Ouvrez les zones qui se sont resserrées sur elles-mêmes (lombaires, abdomen, épigastre) en “poussant” (voire techniques chinoises ci dessous) à paumes pleines vers l’extérieur. Ouvrez des directions pour que l’énergie se (re)distribue. 

Pensez à la tête, au cuir chevelu, que vous pouvez peignez avec vos doigts, longtemps, comme une maman infatigable, du front à l’arrière du crâne, et surtout du front vers les deux tempes et toute la partie au dessus des oreilles (canal de la Vésicule Biliaire, pour les intimes). Posez vos mains chaudes en coupe sur le dessus du crâne, restez, transmettez de l’amour du ciel, faites fondre le gel, les soucis éternels, les pleurs comprimés sous la voûte, ouvrez la respiration par le crâne, et à défaut de le sentir, visualisez le. 

Reliez tête et ventre en massant la ligne médiane avant du corps, lieu du canal extraordinaire Ren Mai, a.k.a mer du Yin, ou le Vaisseau Conception. 

Ne permettez pas d’intrusion dans votre espace temps et ne l’abandonnez sous aucun prétexte, pour répondre au téléphone ou autre. C’est déjà déplacé en temps normal, pour une femme douloureuse, c’est un deal-breaker.
 
Si elle se présente accueillez sa parole (sacrée) mais ne vous mêlez pas d’avoir un avis, qui plus est psy: c’est rarement votre place + vous risquez de l’embrouiller dans ce moment déjà potentiellement sombre et hormonalement brumeux. Mon avis: Rien de tel qu’un moment de paix sur terre permis par la respectueuse réserve du praticien quand tout le monde dehors y va de son petit avis. 

Principales techniques chinoises reçues et indiquées ici selon moi:

Génerales (tous niveaux)
 
ZHANG MO FA – Technique de pétrir en cercles avec paumes (dos, abdomen, côtes)
ZHANG PING TUI FA – Technique simple de pousser avec paume (dos, lombaires, ligne mediane avant du corps i.e. canal Ren Mai)
MU ZHI PING TUI FA – Technique simple de pousser avec le pouce (ligne mediane avant du corps, canal Ren Mai) 
FEN TUI FA – Technique de pousser en séparant (abdomen, lombaires, epigastre, cage thoracique)

Locales (niveaux plus avancés = attention ne s’improvise pas trop, pratiquez et recevez le d’abord…)

ZHI TUI FA – Technique de pousser tout droit  au pouce (entre nombril et pubis, le long de Ren Mai)
ZHI AN FA – Technique de pression au doigt, ici légère (points Ren Mai du sternum) 
ZHANG CA FA – Technique de friction avec les paumes (côtes)
ZHENG FA – Technique de vibration avec la paume (attention niveau très avancé, contre-indiqué pour le/la praticien.ne si il/elle est faible ou fatiguée), sur l’abdomen, pour l’utérus, le dantian de la femme. 

Keeping in Touch

Touch is a bonding agent, a means of pain relief and perhaps most importantly, a way to say, “I care.” The inherent human need for touch has always been a part of our story, and it continues to this day. “

“Touch takes place on the canvas of human experience. Healthy, positive touch is intended to help and to heal, and the application of healthy touch takes many forms. Massage, for example, is the structured form of applied touch, administered with purpose and by way of thoughtful techniques based on knowledge.”

In  “The power of Touch: A basic human need”, by Judi Calvert on Massage today

Hacking (with) Care @ 31C3

 

Soon is the 31st Chaos Communication Congress “annual four-day conference on technology, society and utopia.” Some might remember Hacking (with) Care was present last December at 30C3, cocooning, massaging, sharing and caring with La Quadrature du Net at their tea house.

This year, we invite you to drop by La Quadra’TeaHouse again, where you can learn and practice together a self-care body routine from our video tutorial, observe-hack-massage each other, enjoy heart-warming, mind-sharpening cups of tea, and share thoughts on what could “hacking with care” mean and be for you, me, us …

The four days promise to be intense, here is the program of talks. There are, indeed, many subjects of interests, and more than one can chew in four days. Below is a selection of suggested lectures, assemblies, projects… somewhat related to HWC topics and interests.

Lectures:

(27) Personal tracking device and online identity 

(27) Mobile self-defense 

(27) Crypto tales from the trenches 

(27) Citizenfour (film)

(28) The Invisible Committee Returns with “Fuck Off Google”

(28) Hacking ethics in education 

(28) Internet of Toilets: Trend in the sanitarian territory

(28) From Computation to Consciousness: How computation helps to explain mind, universe, and everything

(28) Reconstructing Narratives – Transparency in the service of Justice 

(28) Doing right by the sources, done right (whistleblowers and sources protection)

(29) Freedom in your computer and in the net

(29) Security Analysis of a full-body X ray Scanner

(29) The Machine To Be Another : Exploring identity and empathy through neuroscience, embodiment, VR and storytelling

(30) The Taste of Surveillance: Artistic responses to invasive observation

Assemblies, projects, self-organized sessions..

Kidspace

Food Hacking Base

Move that body martial arts  

QueerFeministGeeks 

Crying on the bathroom floor for no apparent reason

Dev-Human 

Practical Whistleblowing  

Tails 

SEX Seed EXchange

Hillhacks – Hackers without borders 

Found Hugs  

The handshake

handshake

The following article beautifully describes a simple protocol for a hand massage for people with Alzheimer or other dementia, the elderly, or anyone really. It includes a nice description of that important preliminary moment in massage, for establishing connection before you actually do anything and that I like to call “The handshake”…

“Center yourself and take a cleansing breath to focus your attention and intention. Take a moment to establish trust with the elder and gain permission to provide the massage. Sit facing the person, to the side. Be sure that you can reach the shoulder area without strain. (…) Begin with focused touch; simply hold the person’s hand. Place your attention on their hand and think about all the ways their hands have served their life. Notice the lines, the elegance, the strength or the fragility, whatever is there. Linger here a moment, simply enjoying the connection.”

Connecting and expressing the language of the human heart, Ann Catlin, in massagetoday.com

See also by same author

Gentle and effective touch for frail elders 

Ateliers découverte des massages, Sept-Dec 2014 @Biopulse, Paris

>>> Programme des ateliers découvertes des massages proposés par l’école Biopulse à Paris pour les semaines à venir. Une variété de thèmes et de formateurs, pour apprendre ou revisiter des bases et se faire du bien dans un moment de partage. Tous niveaux et horizons bienvenus. Les jeudis soirs de 19h30 à 21h30. 15 euros. Inscription nécessaire au 01 44 82 51 29.

Mémo de l’Atelier Observer-Hacker-Masser La MAIN du 14/06 @POOP, Paris

Poop2014-affiche

Samedi 14 Juin j’ai animé un atelier de massage de la main lors du festival de hack et bidouille multidisciplinaire POOP du LOOP à Paris. Comme promis, pour mémoire et pour la curiosité et le bienveillant usage, voici notés ici les principaux éléments de l’atelier.

Avant toute chose, j’ai expliqué ce que, inspirée par l’informatique (!) j’appelle désormais le “handshake” en massage, ce moment initial très important, lors duquel s’établit la communication et que les corps / coeurs / esprits de l’un et l’autre partenaire s’accordent avant d’échanger par le toucher. Pour signifier cela, nous nous sommes offerts… des poignées de mains..!

handshake

Assis en rondes d’explorateurs et explorés, nous avons commencé par OBSERVER les mains…
Leur territoire… s’étend tout le long de l’avant bras jusqu’au coude, où s’insèrent certains des muscles aux commandes de la main…
D’où une première déduction majeure: un bon massage de la main ne s’arrête pas au poignet !
rondeMains
Nous avons discuté des connaissances qui peuvent être collectées sur la main, des éléments d’anatomie pour comprendre sa “mécanique”, mais aussi des qualités de la main de la personne massée, cela pour “déduire” ensuite, en se fiant beaucoup à nos sens, quels gestes pourront être bons en massage…
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Nous avons observer la structure au niveau osseux, au niveau musculaire, et tendineux, et ainsi nous avons pris des repères (par exemples les têtes des os de l’avant bras, le nombre de phalanges dans les doigts, les “câbles” des tendons, les “ventres” des muscles…)
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Sans rentrer dans le détail d’une musculature riche et complexe permettant autant la force brute qu’une précision de pointe, nous avons identifié le groupe des extenseurssur la face postérieure (p comme poilue) de la main, et le groupe des fléchisseurs sur la face antérieure. Ces deux zones antagonistes sont “séparées” d’un côté par la tranche de l’os ulna, de l’autre par le muscle brachio-radial (celui qui gonfle quand on presse son poing vers le haut sous une table). Nous avons aussi parlé de deux autres mouvements importants, la supination (porter la soupe), et la pronation (renverser la soupe). Nous avons vu que le système musculaire fonctionne avec des musclesantagonistes les uns aux autres (l’un travail, l’autre se détend) et des synergistes (un ensemble principal et des assistants).Pour sentir cela nous avons exploré en passif, et aussi en actif, c’est à dire en demandant au partenaire de bouger ou résister à des forces.
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Les observations de structure sont importantes pour comprendre
– Comment on peut mobiliser, tenir, soutenir la main de la personne lorsqu’on la masse
– Comment on peut faire du bien en et ne pas faire de mal en suivant cette structure, os muscle tendons
– Comprendre comment différents éléments de structure seront massés différemment (par exemple le tendon beaucoup plus “résistant” moins irrigués et moins élastique qu’un muscle pourra être “scié” comme j’ai appelé, ou les os “poncés”…)
– Comprendre comment/pourquoi on a mal (par exemple une participante souffrait du syndrome de canal carpien)
– Avoir des idées sur comment moins ou ne pas se faire mal, améliorer sa posture, ses usages… avec son clavier, sa souris, ses raccourcis qui finissent par raccourcir nos muscles toute la journée (éviter notamment une position maintenue de la main en supination ou pronation, privilégier l’alignement des structures et repos du poignet..).
flexionExtMain
Quant aux qualités perceptibles sur la main du partenaire en particulier, il s’agissait de sentir des choses telles que:
– Y a t’il des réactions de plaisir ou de douleur selon ce que je fais, selon les endroits ?
– La main est-elle chaude, froide ? Moite ? Quoi d’autre ?
– Comment la main droite est-elle différente de la gauche ? Où sont les muscles les plus toniques ?
– Y a t’il des blessures auxquelles il faudra faire attention ?
– La peau est elle sèche ? Très poilue ? (c’est intéressant pour le choix, et le dosage d’huile, il faut beaucoup plus d’huile sur une peau poilue !!)
– Comment sont les tissus ? Plutôt gonflés, plutôt dégonflés ?
– Le bras, les articulations résistent-elles à nos mobilisations ?
Tous ces éléments nous guident ensuite dans l’exécution d’un massage adapté à la personne, et pour cela, on peut souvent juste se faire confiance… Ainsi, une main froide nous donnera une envie de la frictionner, un avant-bras lourd aux tissus gonflés, chaud, “chargé” nous donnera envie de l'”essorer”…La personne qui était “explorée” était elle aussi, bien sûr, en situation d’observation, de son propre ressenti, vraie clé des champs pour un bon apprentissage et la réalisation d’un bon massage…Sentir en massage, c’est comprendre / apprendre… et bien souvent même ne pas oublier !Et nous voyons comment OBSERVER a tendu logiquement vers HACKER modestement, la main, “ouvrir le capot” pour la comprendre (nous avons aussi ouvert un livre d’anatomie) et pouvoir déduire, inventer à partir de cela le MASSAGE qui suit…

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Pour le massage nous avons vu une manière confortable et saine de s’assoir en préservant son dos (a.k.a le zafu sitting) avec épaules basses, et comment se placer avec son partenaire, et sécuriser dans sa main/avant bras dans les nôtres. La paume de sa main pouvait par exemple reposer sur notre genou. Pour faire bouger son bras sa main, toujours partir d’une articulation. Parfois une main masse, l’autre maintient, en alternance, et parfois nos deux mains massent en même temps…
zafusitting
J’ai fait une démo de quelques uns de mes mouvements préférés, un peu à la volée et dans le désordre (!) puis nous nous sommes laissés aller, et finalement cela a débouché sur un “protocole” créé le jour, avec le langage du jour, que je vous note ci-dessous:- Ouverture de la zone à l’huile, main avants bras, en grand mouvements amples et superficiels. Plusieurs fois. On fait tout minimum 3 fois, pour un bon ressenti et une bonne intégration (la personne est sure de ne pas halluciné sur votre bonté de geste).
– Prise, et mobilisations, rotations douces, mais fermes, du poignet (une main tient, l’autre soutient) Optique un peu “diagnostique” (ambiance plutôt bras de fer avec la vie ? ou relax ? ou quoi?)
– Remonter le long de l’avant bras entre les ventres des muscles extenseurs…départ au poignet entre les têtes des os, et terminus sur les tendons en hauts.
– Descendre l’avant bras en “brûlures indiennes” (vous vous souvenez ce mouvement à l’école primaire ?), sortir en faisant le boa sur la main (anneau musculaire à une ou deux mains)
– Faire gentiment mais gaiement, sauter/danser l’articulation du poignet.
– Puis dans cette position, avec la pulpe d’un ou deux doigts, faire des cercles autour des têtes des os de l’avant bras.
– Scions du tendons sur le dos de la main. D’abord tous, puis un par un (doigt par doigt)
– Retourner la main, pour faire apparaître la paume, la tenir sécure comme j’ai montré avec les petits doigts dans les petits doigts
– Ecarter, lisser les eminences thénar, faire des cercles au centre… appuyer sur les coussinets..
– Pour terminer, improviser à partir de tout cela une manière de revenir au global après avoir fait du local (donc par exemple reprendre l’ouverture comme une fermeture) et repasser à du léger après avoir fait du profond.
WAHOU.L’astuce bonus mise en commun : avec nos deux mains, solliciter l’articulation du poignet du partenaire dans de subtils mouvement en 8 – aaah le 8 🙂

Précautions à prendre 
– Le point à éviter chez les femmes enceintes en acupression
– Toute pathologie ou inflammation, musculaire, tendineuse, osseuse.
– Allergies aux ingrédients dans l’huile
– Blessures
TOUJOURS demander avant, et aviser. Soit ne pas masser, soit masser léger et/ou pas longtemps, ou sans huiles etc.

L’huile employée était L’huile de massage et soin biologique Muscles et Articulationsde Florame, avec dedans, entre autres, de la gaulthérie, du bois de camphre, du genévrier…

Le livre d’exploration en anatomie était le très bon Trail guide to the body, de Andrew Biel (dont sont extraites la plupart des illustrations de ce post), disponible aussi en français en librairie, et aussi en datalove dans le pack ICI

MERCI à toutes et tous pour vos présences sympas et sagaces

MERCI à toute l’équipe du POOP / LOOP pour ce beau festival.

Spécial Merci Big up Hug à Okhin, Meli, Bram

Atelier Massages de la Main – Samedi 14 Juin @ POOP, Paris

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Samedi 14 Juin, 17h-19h @ POOP 

ATELIER MASSAGES DE LA MAIN

L’anatomie extraordinaire de la main en fait un outil capable d’exercer la plus grande précision, la douceur, comme la force brute. Le pouce à lui seul est contrôlé par 9 muscles distincts. Certains muscles prennent leurs origines et insertions sur les os de la main, d’autres au contraire s’étendent jusque dans le bras…

Point de contact, médiatrice de nombreuses interactions et réalisations, en direct ou par machines interposées… La main établit la communication entre personnes, signe l’amitié, la confiance… ou pas !

De là elle donne bien-sûr son nom au handshake en informatique, procédure d’établissement d’une communication entre deux terminaux ou logiciels. Cette étape initiale est particulièrement importante en massage, lorsque deux corps s’accordent avant d’échanger par le toucher.

Nous explorerons nos mains entre pairs et verrons comment, à partir de ce que nous observons, nous pouvons déduire comment leur faire du bien par le massage.

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Lire un autre billet Variations autour de la main à propos de l’article du National Geographic, The Common Hand

Image Andrew Biel Trail guide

Photo Bryan Christie

Trail Guide To The Body and other bodywork books

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Andrew Biel’s TRAIL GUIDE TO THE BODY- a hands-on guide to locating muscles, bones and more, does exactly what it says. It is a good, complete, educational and entertaining book for everyone interested in learning and working with the body, professional or amateur. It teaches anatomy hands-on, but mostly, it shows a way, a method, to always get back on your hands while you give a massage, to always remain grounded in what you feel under your fingers. This, I find, is actually more important than knowing all the muscles by names, especially for amateurs, because then you cannot get it wrong so much. I also like it very much because it follows the metaphor of the body as a landscape and hence, of massage as a hike or a nice “promenade”, a powerful metaphor which I am fond of and work a lot with in both individual sessions and workshops (Coming soon in Paris is another edition of my Body as a Landscape massage Workshop)

Get the book, get out there, and explore !

DATALOVE TIP:

The book is part of a pack here, along with other very good massage and bodywork books

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Upcoming massage workshops / Prochains ateliers massage PARIS

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Biopulse School of Massage in Paris proposes well being and massage workshops every Thursday evening from 19h30 to 21h30 for a gentle price of 15 euros. They are open to everyone, amateurs or health / care professionals.

Biopulse Formation Massage Paris propose des ateliers massage et bien-être tous les jeudis soirs de 19h30 à 21h30 au tarif doux de 15 euros. Les ateliers sont ouverts à toutes et tous, amateurs ou professionels du soin.

Inscriptions Call / tel : 01 44 82 51 29

Next workshops / Prochains ateliers

29/05 Thaï massage / Juliette Tissier

05/06 The body as a landscape Part I : Mountains and prairies in the back – Le corps paysage Première partie: les reliefs et la plaine du dos / Emily

12/06 The body as a landscape Part II : The stomach and the aquatic world – Le corps paysage Deuxième partie : Le ventre et le monde aquatique / Emily

19/06 Contact Dance & Massage – Danse contact & massage / Zabou Malher

26/06 Pulsation & massage / Fanny Bonnier

Art ©Julien Pacaud

Hacking (with) care + La Quadrature Du Net at 30C3 <3 December 27th to 30th 2013

(En)

Following the lovely experience together at OHM2013, Hacking (with) care members gladly respond to the invitation of La Quadrature Du Net to once again team up with them, this time at the Chaos Communication Congress in Hamburg, from December 27th to 30th. Emily and Baba (and Anne sending and picking up infos and vibes from Quebec!) will basically offer the same body & soul treats to caring hackers, + new ideas and little improvements that will hopefully make it even better, including:

– Well, this blog, to start with..!

– Morning and evening stretch sessions guided by volunteer Stretch masters

– DIY massages/ individual tutorials with Emily, available in addition to individual massages session

– Energy showers…

And more !

Keep posted with 30C3 thanks to the wiki, AQUI

(Fr)

Après l’agréable expérience partagée cet été à OHM2013, les membres de Hacking (with) care sont heureux d’accepter une nouvelle invitation de La Quadrature Du Net à se joindre à eux, cette fois lors du 30C3, Chaos Communication Congrès, du 27 au 30 décembre à Hambourg. Emily et Baba (et Anne, émettant et captant infos et vibes depuis Quebec!) proposeront à peu près les mêmes gourmandises et soins pour le corps et l’esprit qu’à OHM, + de nouvelles petites idées et améliorations pour rendre le tout encore meilleur, notamment: 

– Ce blog, pour commencer..!

– Des sessions d’étirements le matin et le soir menée par des “stretch masters” volontaires

– Des petit travaux pratiques, supervisions avec Emily en massage, disponible en plus des séances individuelles de massage.

– Les “douches d’énergie”..

Et plus ! 

Vous pouvez rester branché.e.s grâce au wiki LQDN 30C3, AQUI 

OBSERVE a MASSAGE : A Thaï Yoga Massage demo

During 30C3 I will be giving massages on a futon on the floor, working over comfortable clothing (one-size-fits-all-yoga-pants will be provided). Indeed, we are now in winter, and in a semi-nomadic situation I want to optimize the warmth and coziness of individual sessions. Consequently the massages will use a combination of techniques drawn more from Asia than California, with powerful palm pressures, cat paws and elephant walks, yoga-like stretches… I also like to integrate to them tools coming from occidental body-mind therapy, like guided deep breathing exercises, subtle stomach massage, and other minimal moves for maximum mind soothing benefits.

To give you an idea of the family of massage I am referring to, I looked for a demo video. I came across this thai yoga massage demo by teacher Ralf Marzen, whom I have never met and whose school I didn’t go to. But he seems to be really good at what he does, and these 9 minutes of demo are inspiring and instructive. I chose it because I loved the sequence at first sight and could almost feel it while watching it: I immediately wanted to try it (to receive and to give it).

So those of you who didn’t know anything about Thai massage can have a better idea of the style (there are of course many more techniques and moves and styles and practitioners, and the beauty of it is also a diversity outside of strict protocols). Furthermore, watching a good demo (or watching someone IRL) gives an opportunity to really observe what goes on in giving a massage. We can maybe understand, “copy-feel”, integrate moves, and by the wonderful ways of memory and imitation, we grow a new practice. These aspects have been discussed in my workshops OBSERVE-HACK-MASSAGE.

Now, here are some of my thoughts as I observe this demo.

Although this sequence looks smooth and easy, it is actually (indeed) advanced. Quite advanced, more than I am at present -yet nothing I couldn’t grow capable of, precisely because it looks so tasty and I like to look up to things that look so tasty and learn from them.

It looks easy and smooth because it is executed with great art, grace, and presence. In general a massage feels quite like it looks. So you can pretty much trust what you see, and/or feel, watching it.

It looks and probably is then, smooth ad easy, because the giver is himself comfortable in his own skin and bones, has gotgreat coordinationfeet sensitive as hands, to name a few. He seems to have very well integrated what he is giving, his knowledge seems “incarnated”. Also, he looks in an attentive yet relaxed state, and in a kind of a “blurry focus”, quite characteristic. Indeed thai massage is traditionally done /approached by giver and receiver like a meditation.

Notice the similarities with Yoga, it is – yet another – form of Yoga.

Notice the similarities also with Dance: how the giver communicates his “groove” to the receiver, and how rhythm is kept throughout. Notice if you can, how this groove and rhythm originate from the center of his body (belly) and propagate to his limbs, hands, feet (it’s not just the hands doing something independently). Notice also how the bodies respond to each other, echo, however passive the receiver may seem (I would argue that receiving a massage is not such a passive thing, by the way).

Notice how the structure of the body (of receiver, but also giver) is very well handled, notice how movement is initiated where movement should be initiated: at the articulations. Notice how amplitude comes with opening (of the joints, of breathing..).

Notice the fluidity in the whole sequence, the oceanic vibe, brought by rocking and oscillating moves. Also, the stretches are many, long and soft. The masseur is taking his time, not rushing things, sometimes even pausing. He is listening, feeling.That leaves space for (deep) breathing. It also indicates that the pressures are applied progressively on the receiver’s muscles, thus respecting her body and needs. The whole thing is not so tonic, meaning the intention, and effects, are probably more about relaxation than waking-up or preparing for action. It is about gentle unblocking, melting tensions and opening of flows in the bodies. I guess it could be one metaphorical illustration of how “data must flow” can resonate in massage.

These are really cool massages to learn. So cool that to practice them well, you have to be really flexible and CHILLIN’. You cannot escape (at least not for long) working on your own body and mind (which is true with any massage but is especially true here with Thai, for occidental people). Once you integrate its aspects, some of which I have described, you become comfortable and capable of giving this kind of massage to almost anybody, even somebody with a body much larger than yours.

Do in automassage (le bien-être au bout des doigts)

Le Do In est une technique d’automassage issue de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique est très proche de sa version japonaise appelée Shiatsu « la voie par la pression des doigts ».

Dominique Launay, praticien en shiatsu est l’auteur de “Do In automassage : le bien-être au bout des doigts”. Il a réalisé des vidéo pour le web présentant une série d’exercices pour prévenir et soulager les maux du quotidien des travailleur.euses sur ordinateur.

La démarche est expliquée et les différents exercices sont présentés ici:
http://www.psychologies.com/Bien-etre/Relaxation/Massage/Articles-et-Dossiers/Video-s-automasser-avec-le-Do-In

 

 

OBSERVER-HACKER-MASSER: Atelier de massage bien-être à Paris le 12.12.2013

Jeudi 12 Décembre 2013 Emily animera chez Biopulse Formation Massage à Paris l’atelier OBSERVER-HACKER-MASSER.

L’atelier propose de découvrir l’application de l’éthique du hacker à l’apprentissage et la pratique du massage bien-être. Le terme anglais « hacker » peut se traduire par « bidouilleur », « bricoleur », et est loin de ne se référer qu’à la figure du pirate informatique plus ou moins malveillant communément relayée par les médias. Si la malveillance existe (et les questions relatives à la vie privée, à l’intrusion, résonnent avec le massage), il existe aussi de nombreuses personnes passionnées exerçant leur savoir-faire, leurs ingéniosités curieuses, selon une éthique ayant pour coeur le bien commun, la joie d’apprendre, de résoudre des problèmes, de partager le libre-savoir et cultiver les connaissances. C’est dans cette optique que nous nous situons avec cet atelier de massage. Que peut signifier hacker-masser ? Qu’est-ce que ce rapprochement peut nous apporter en tant que practicien-nes bien-être ?

Cet atelier est né d’une collaboration avec La Quadrature du Net, association française de défense des droits et des libertés fondamentales des citoyens sur Internet, lors du festival international OHM (Observe-Hack-Make) 2013 auquel Emily a participé avec eux. Un compte rendu de cette expérience est disponible ici.

OBSERVER-HACKER-MASSER

Jeudi 12 Décembre 2013, de 19h30 à 21h30

Biopulse Formation Massage

12 Rue Saint Sauveur

75002 PARIS

Inscription obligatoire 01 44 82 51 29

15 euros. 

(image found here )

“Feel what the medium has done to you”: Artist Yin Aiwen

mediumismassage

Taking media analyst Marshall Mc Luhan’s famous theoretical pun that “the medium is the massage” almost to the letter as a staring point, chinese artist Yin Aiwen designs a performance-installation in which massage plays a central part, until the initial statement appears to be reversed, and “the massage” re-installs itself as “the medium”. A true human massage ultimately appears as a possible antidote to the panoply of psycho-physical pains quite willingly (=unconsciously?) inflicted to oneself by the modern human, otherwise “massaged” into a disembodied alienation by the soft, gentle, falsely-caring mass media machinery.

I as a masseuse happen to think highly about massage, and this work strikes me as interesting. I may have a few hesitations about the piece (mostly about the dispositive), still I feel it is conveying important, inspiring, and potentially emancipative material.

The dispositive is as follow: Yin Aiwen gives a 15 minutes a chinese medical massage to a participant installed in a massage chair, at the headset of which is installed a tablet playing a video-montage of clips from mass culture. A voice over reads, in a more or less relaxing, therapeutical tone, a text exploring the relationship between media, machines (computers specifically) and the receiver’s body, their pain, their vitality, all along questioning them, engaging them in instructive feedback loops with their sensations. A small audience is invited to watch the session.

It is almost a clever piece of reverse engineering, Yin Aiwen giving a massage and deducing, from the informations she collects at her expert fingertips, the design of the “end product”, the end product here being the human being in the capitalist world… So that she could then re-build this human being, re-model them, correct them, free them from this socio-economical-mechanical blocking ?

I have not assisted to the performance myself, so my judgment and impressions are of course limited. I only watched the video documentation, which I find was already quite an experience, and I strongly advise you to watch it ! As for the text, for which I post below a full transcript, it contains some gems and, in the light of my own experience, it speaks a lot of truth, however in somewhat dark aspects of it.

In the end, the piece altogether appears to be slightly too demonstrative, still too spectacular to my taste, authoritarian and somewhat cruel for the receiver (!) but Yin Aiwen completely admits it, for it serves her purpose : “The harsh, ruthless massage has no interest in your pleasure”, she writes. It gets the “message”/”massage” across…

However I believe this “message” is in essence one that emerges from massage during a private session. Indeed, a good massage will “inform” you of your condition. Here and now, and before, and even possibly give you an insight on after. It will move and question those layers of histories embedded in your flesh, sometimes it will allow images, memories, dreams, fantasies, to flash behind your eyelids, without a video being necessary. It will present to your consciousness, at your own pace, material very personal, possibly life improving; hints, cues, directions given by your senses to finding yourself again, connecting with yourself so that you be again the one “living” rather than the one being “operated” by. This way of the massage is known, and listened to, by many massage artists, practicians and therapists.This piece speaks to me of the substance of which good massage sessions are made of.

Find out more about the Massage is the medium by Yin Aiwen here.

Welcome to the plug in systems.
Your body will be massaged in a few seconds,
Please relax…
You are going to experience a story that is specifically made by you, enjoy.
Please relax…
Some cream will be applied to your neck and shoulders,
It’s going to be fine,
Things will be nice and smooth…
Good
That’s right
After your fifteen minutes massage, you’ll feel free like never before.
 
Now your neck is being touched, does it hurt ?
Have you noticed this type of pain before ?
I know you work in front of the computer a lot, picture that scene :
Do you see your face with the screen light on, glowing in the dark, just like everyone else ?
You work late quite often, don’t you ?
The quiet night… Only the sounds of your keyboard is in company.
Do you feel those blocks here ? It hurts a lot, doesn’t it ?
You must be the kind of person that is constantly thinking, probably getting annoyed by it sometimes.
Your tired brain creates this block.
It’s in the way in which your brain gets all the supplies.
So when it gets blocked, the supplies – oxygen, nutrients, and blood – will have difficulties to get into your brain.
 
Tiredness must be an old friend of yours.
That’s why you need this massage :
To clear out the scene, to make it work again…
 
Computers change you, starting from your hands,
Grow into your chest, get into your back, then to your neck, and eventually, to your brain…
I know you thought that your body was irrelevant, didn’t you ?
Otherwise, you wouldn’t let it be like this…
As if it’s just the operator of your mind, and you thought your mind is eternal,
travelling in the infinite universe, pluging into the mortal nervous circuits, being free…
 
The strain muscle you have, many people have it nowadays.
It used to be a professional injury for people doing paperwork.
But nowadays, almost everyone has it.
Even children have it.
See how stiff your front neck is.
It indicates the condition of your chest
Like here, the end point of your chest muscles, and the starting point of your arms’…
Do you feel how it goes all the way down to the hand that types the keyboard ?
Your injured body has become the burden of your digital soul.
It’s ok, many people thought so.
 
People say fickleness is the theme of society now
Streaming tweets, 24/7
Optical transmission, day and night…
The facebook « one for all, all for one » utopia, right in front of your eyes…
Your fingers dance on your keyboard non-stop
Your Iphone camera flashes at every corner of your life
Your exciting brain on wire, all season…
You are so willing to share yourself to the world,
That you are pleased to shatter yourself into a hundred and forty pieces…
All the consequences then fall on your back,
Sink into your neck, permeate your brain…
They change you so quietly that you thought it’s your choice.
 
Do you see your face with the screen light on, glowing in the dark, just like everyone else ?
 
Physical pain is easy to forget of course.
That’s why you constantly hurt yourself.
Do you see how badly you have hurt yourself ?
It’s so painful it almost becomes emotional.
Feel it…
Feel what has happened to you…
Feel what the medium has done to you…
Think about what you have done to yourself…
Can this pain that you have done to yourself make you regretful ?
 
The medium is the massage.
The sweet exciting kind of massage, catering to your every wish,
Manufacturing your desire, regulating your recognition,
Until you can’t tell if there is another kind of life anymore…
All you can see is what has been given,
ALL that has been given is ALL you can imagine…
In the world of cyber capital
Everything is soft, fluffy, gentle, fulfilling…
Like a massage.
Satisfying your longing to be cared for, to feel special, to feel loved…
All you need to do is to pick a set that is all designed.
Yes, the special design, only for you…
And a million duplications of you.
 
You think this massage is made for you, don’t you ?
Like this, it happens for a reason,
Reasons that are based on your condition
But so many people have the same condition,
The same analysis of you…
I did it to dozens and dozens and dozens of people.
You are the same, you are all made the same.
Together you are precious, together you are special,
Together you are unique, together you are alone.
 
It’s not enough that machines code your life.
It’s not enough that they design every inch of your life.
You will only be perfect when its perspective becomes yours,
Your only perspective.
Only then you will have your true freedom :
Boundless, painless, senseless, heartless…
 
Do you see your face with the screen light on, glowing in the dark, just like everyone else ?
 
In this optical fiber world, you are transcendant.
Your face is flattened after the speed of light.
You can barely see others faces, and others can barely see yours.
So you talk as loud as you can, in one way or another,
So you can grab as many hurried travellers as possible…
After all, the mass man needs the proof of his living…
So fifteen minutes of attention is already an extravagance.
If possible a massive killing weapon is in favour.
So taking a massage to you becomes a very odd, even uncomfortable idea, doesn’t it ?
You needed to have so many decent reasons to give yourself in, didn’t you ?
 
But you need this massage.
Through others hands, it reminds you that you are still human.
Through the pain, it reminds you that you are not entirely numb, yet.
You are more than the electrical signals from your neurons.
Your communication with people is more than a faceless P2P transmission.
The massage is the medium.
 
This person behind you, who’s touching you, trying to find out what happened to you,
Do you see her as a human ?
Two euros slide in a coin slot, and a piece of hamburger jumps out…
She’s not a walking commodity, providing catalogue services,
But that’s why you felt uncomfortable about the idea, isn’t it ?
It’s a better design that pryes your heart with a decent distance…
 
Have you noticed the silent communication between you and her ?
Or are you just struggling to fight with your body, learning about yourself ?
It’s ok, she knows what you have been through.
Underneath the fingertips size of skin that she connects to you, your trembling muscles are shedding a tear…
She knows.
The pain you’re experiencing is the last mayday your body screams out to you, do you hear that ?
Feel it…
Feel your blood running through your body…
So powerful, as if you are alive again…
Feel this warmth inside, as if you are being cared for…
Feel what is happening now…
Feel where they came from, and where they will go…
Feel it, before this massage comes to an end…
 
I would like to thank you for dedicating yourself to this experiment.
I hope it means something to you.
Before you unplug yourself,
Please take a deep breath,
And I would like to ask you : Do you think I am human ?